مسبح وقاعة ميلينيوم - إن جلسة لمدة 30 دقيقة من تمارين الأيروبيك المكثفة من المعتدلة إلى القاسيةفي المسبح لمدة يوم أو يومين في الأسبوع ستحتسب من نشاطك الاسبوعي الموصى به | Facebook
![ثامر الشهراني | Thamer on Twitter: "تمارين المسبح لتقوية عضلات الركبة لكبار السن أو من يعاني من احتكاك في الركبة أو زيادة في الوزن ، الماء يخفف الضغط على المفاصل: #مفضلة 64 ثامر الشهراني | Thamer on Twitter: "تمارين المسبح لتقوية عضلات الركبة لكبار السن أو من يعاني من احتكاك في الركبة أو زيادة في الوزن ، الماء يخفف الضغط على المفاصل: #مفضلة 64](https://pbs.twimg.com/ext_tw_video_thumb/874021029580075008/pu/img/0gIbWA-2KWmMWltS.jpg)
ثامر الشهراني | Thamer on Twitter: "تمارين المسبح لتقوية عضلات الركبة لكبار السن أو من يعاني من احتكاك في الركبة أو زيادة في الوزن ، الماء يخفف الضغط على المفاصل: #مفضلة 64
![التمارين الرياضية المائية حمامات السباحة العضلات الدمبل واللياقة المائية, اللياقة البدنية, حمام السباحة png التمارين الرياضية المائية حمامات السباحة العضلات الدمبل واللياقة المائية, اللياقة البدنية, حمام السباحة png](https://e7.pngegg.com/pngimages/142/811/png-clipart-water-aerobics-swimming-pools-muscle-dumbbell-aqua-fitness-physical-fitness-swimming-pool.png)